Пары обращаются ко мне как к психологу при разводе , чтобы решить ряд вопросов: расстаться без ненависти и, если не дружить, то сохранять человеческие отношения, и если развод уже произошел — пережить боль, гнев и разочарование, научиться доверять и «не наступать на те же грабли», а смочь построить в будущем более здоровые отношения.

В первом случае, а именно, развестись цивилизованно, сохранить способность общаться и оставаться в добром контакте, я считаю позитивным трендом современных отношений. Это важно для самооценки каждого партнера и для детей. Это выгоднее и в материальном плане, потому что раздел имущества и ребенка через суд, с наймом адвокатов и судебными издержками грозит большими материальными, временными, эмоциональными и психологическими потерями.

И в этом случае мы начинаем переводить отношения из «муж-жена» в «папа-мама», т.е. из супружеских в родительские. Такой переход важен для снятия эмоционального напряжения самих расстающихся и детей. Детям невыносимо видеть ругающихся и оскорбляющих друг друга родителей. Дети имеют склонность считать себя виноватыми в происходящем и им не под силу перестать любить кого-то из родителей.

Мы говорим о том, как готовить детей к предстоящему разводу. Как правильно их информировать и какими словами говорить с детьми разного возраста, как потом вести себя с ними.
Ставя интересы ребенка на первое место и самим родителям легче договариваться про раздел имущества, алименты и общение с ушедшим супругом. Смещение фокуса внимания со своих переживаний на переживания ребенка или детей, как раз способствует проявлению доброй воли. И тогда легче избежать шантажа, манипуляций, мести с обеих сторон.

Психологическая помощь при разводе очно и онлайн

Второй вид запросов на тему развода – это пережить. Развод по шкале стресса занимает второе место после смерти супруга и сопровождается очень сильными переживаниями. В зависимости от того как будет проходить это переживание во многом зависит психическое здоровье человека и его способность начать следующие здоровые отношения.

С разводом надо работать с самого начала, чтобы он не закончился депрессией, когда человек отворачивается лицом к стене и лежит так неделями, забывая о гигиене и еде. И тогда только обращение к психиатру может помочь. В острой фазе нужна эмоциональная поддержка, чтобы эмоции гнева и разочарования не застряли в теле, и чтобы со временем оно не стало зоной комфорта.

При разводе помощь психолога включает разбор шагов, которые привели к нему. Если это случилось, то что-то вы сделали для этого. Это не про вашу вину, а про вашу долю ответственности за случившееся. Какие ваши паттерны и установки помешали вашему счастью, какие способы решения конфликтов и противоречий для вас кажутся правильными, а для семейной жизни – не сработали.

Дальше мы думаем, как восстановить свою автономность, самостоятельность, поднять детей и самой или самому поверить в себя. Мы решаем направление движения: достичь материального благополучия, начать новые отношения или что-то еще. Мы говорим, каких ресурсов не хватает, от каких действий надо отказаться, чтобы прийти к желаемому.

Наши встречи помогают принять ситуацию как данность и отказаться от поиска виноватого. Мы стараемся понять, для чего была дана эта проблема, как можно минимизировать потери и чему научила вас эта ситуация. Работа считается завершенной, если человек легко и полно отвечает на вопрос, что хорошего не случилось бы в его жизни, если бы не эта ситуация.

Если вы чувствуете, что нужна консультация психолога по разводу, свяжитесь со мной. Я буду рада помочь.