Жизнь так устроена. Жизнь — это череда приобретений и потерь. Мы не только обретаем в ней друзей, супругов, детей, но и теряем…
Уход родителей как расставание с прошлым.
И когда уходят наши родители, это ОЧЕНЬ БОЛЬНО, но … как-то закономерно. Они уходят, заканчивая свой жизненный цикл. После их смерти, нам «дует в спину», потому что на «финишную» прямую выходим мы, потому что мы становимся следующими. Но, как правило, мы уже большие и справляемся с этим. Ушло наше прошлое, но есть настоящее и будущее.
Потеря супруга(и) как расставание с настоящим.
Когда нас покидает супруг или супруга — это УЖАСНО БОЛЬНО и как-то не честно, но так бывает. Эти раны не затягиваются никогда, потому что вместе с ушедшим рушится весь мир, все планы, все надежды. Мечты, связанные с покинувшим вас человеком, исчезают и испаряются вместе с ним. И на их месте зияет пустота, которую предстоит заполнить. Мы теряем наше настоящее вместе с супругом(ой) и его предстоит создать заново.
Потеря детей как потеря будущего.
Когда мы теряем детей — это TRASH (я не могу найти подходящего слова в великом и могучем). Это невыносимо и несправедливо. Все ради чего мы жили, сам смысл жизни покидает нас. Вместе с детьми мы теряем свое будущее. Мы никогда не продлимся в своих детях. И никогда не увидим своих внуков. И нечего добавить!
Что делать?
И очень важно, чтобы в этот самое время рядом были люди, которые могут поддержать и … просто быть рядом.
И я полагаю, что каждый должен знать как быть рядом:
Нельзя говорить:
- «От такой утраты не оправиться», «Только время лечит», «Ты – сильный, крепись». Эти фразы могут причинить дополнительные страдания человеку и усилить его одиночество.
- «Отмучился», «Ему там будет лучше», «Забудь об этом». Подобные фразы могут сильно ранить пострадавшего, поскольку звучат как намек урезонить свои чувства, не испытывать их, а то и вовсе забыть о своем горе.
- «Ты молодая, красивая, еще замуж выйдешь/родишь ребенка». Подобные фразы могут вызвать раздражение. Человек переживает потерю в настоящем, он еще не оправился от нее. А ему предлагают помечтать.
- «Вот если бы скорая приехала вовремя», «Вот если бы врачи ей больше уделяли внимания», «Вот если бы я его не пустила». Эти фразы пусты и не несут в себе никакой пользы. Во-первых, история не терпит сослагательного наклонения, а во-вторых, подобные выражения лишь усиливают горечь утраты.
Нужно говорить и делать:
- Не оставляйте человека наедине с собой.
- Ненавязчиво прикасайтесь к пострадавшему. Можно взять за руку, положить руку на плечо, близких можно погладить по голове, обнять. Следите за реакцией пострадавшего. Принимает ли он ваши прикосновения, не отталкивает ли? Если отталкивает – не навязывайтесь, но и не уходите.
- Следите за тем, чтобы утешаемый больше отдыхал, не забывал о приемах пищи.
- Занимайте пострадавшего несложной деятельностью, например, какой-то работой по организации похорон.
- Активно слушайте. Человек может говорить странные вещи, повторяться, терять нить повествования, то и дело возвращаться к эмоциональным переживаниям. Откажитесь от советов и рекомендаций. Внимательно слушайте, задавайте уточняющие вопросы, говорите о том, как вы его понимаете. Помогите пострадавшему просто проговорить свои переживания и боль – ему станет легче.
- Говорите об ушедшем в прошедшем времени.
- Если вы знаете умершего, расскажите о нем что-нибудь хорошее.
Заключение
Время пройдет, боль притупится. Не верьте тем, кто говорит, что оно вылечит. Оно позволяет смириться с потерей, дает возможность начать жизнь сначала, обрести новый смысл и новое понимание зачем она нам дана.
Но это уже высший пилотаж, для тех кто прошел все этапы «ада», которые называются смерть близкого. А это еще тот квест, я вам скажу!
Психолог в Санкт-Петербурге Елена Лукьянова + 7 (950) 041 06 31 СПб